Mamma & Baby: Naptime

De første to månedene av livet, Hvis barnet ditt ikke er napping godt, prøver du kutte tilbake på hennes waketime med 15 minutters trinn. Hvis babyen er overstimulated, vil hun bli hyper-årvåken og bekjempelse av søvn som utmattelse overtakes henne. Den beste måten å unngå dette er å sikre at du ikke er å holde henne siste hennes normal "søvnige skjer" av yawning, gni øynene hennes, og halvsover.

Sove er noen ganger en kamp for foreldre som har blitt programmert til å tenke at gråter vil skade deres barn. Korte perioder av gråt og fussiness (15-20 minutter) vil ikke skade barnet, gjøre henne miste hjerneceller eller gjøre henne bipolær på 30 år. Hun vil lære å self-quiet og sovner på henne egen, men bare hvis du oppmuntre denne ferdigheten. Det er viktig at babyer lærer å sovner på sine egne i deres cribs slik at de kan self-comfort når de våkner i midten av natten.

Å holde i tankene at stabil søvn mønstre er forankret i stabile fôring mønstre, la oss se på de forskjellige fasene av babyens livet:

 Nyfødt: nyfødte babyer sove 16-20 timer per dag, inkludert naps mellom feedings. Når babyen har spist og vært våken en kort stund etter fôring, må du sette henne ned før hun er hyperstimulated.

 To måneder: på 8 uker og utover, du bør begynne å tillate babyen til self-soothe på naptimes og sengetid. Hun kan gråte når du sette henne ned. Det er greit – ikke la henne gråte produktkonfigurasjonen, men stille en tidtaker, og gå inn- og utsjekking på henne etter 10 eller 15 minutter. Ikke plukke henne opp, men pat hennes boms eller gni henne tilbake, whispering "dvaletid" og andre beroligende ord.

 3-6 måneder: en gang i denne tidsrammen, babyen vil slippe sin 3dje nap av dagen; vanligvis er det sen ettermiddag lur. Du kan oppleve noen ekstreme fussiness som hun faller det – hun kanskje vil sette på pause, men hvis du vil ha henne til å gå til sengs når du sier, du finner hun sover bedre hvis du oppmuntre henne å holde våken fra hennes tidlig ettermiddag nap sengetid.

 16 + måneder: mellom 16 & 20 måneder, om morgenen nap er droppet og en lengre (og noen ganger tidligere) ettermiddag nap følger. Barnet bør sover 10-12 timer om natten med en 2-3 timers ettermiddag lur på dette punktet.

Regler om Naps

1. Mamma, og ikke baby, bestemmer seg for når nap starter.
2. Mamma, og ikke baby, bestemmer seg for når det slutter for nap.
3. Etter 4 måneder av alderen, hvis det våkner din baby gråte, er det fordi hun ikke hadde nok søvn.

Hun kan være poopy, har en arm fast i en barneseng slat, eller har slått og ikke kunne komme tilbake. Hjelpe henne og oppmuntre henne å døse av tilbake. Babyer som er godt uthvilt vil våkne cooing og lykkelig, å la du vet de har hatt nok søvn.