Gjenkjenne en Baby s søvnmønster

Det er sant, nummer én milepælen de fleste foreldre søke ser frem til er dag (eller natt) deres nyfødt starter sove i natt.

Du trenger ikke å lide endeløse natt etter natt uten søvn men, selv med en nyfødt.

Babyens faktisk følger visse søvnmønster, og hvis du får vite hva disse mønstrene er du vil begynne å sove mer tungt og bedre gangene du har en sjanse til å få litt søvn!

Babyens sove ikke faktisk på samme intervaller voksne gjøre. De faktisk sover veldig unsoundly. Dvale er full av avbrudd fordi deres søvnsyklus ikke ennå fullt utviklet, dermed de våkner oftere i løpet av natten.

Generelt bruke vokst voksne ca seks timer hver natt i dyp søvn. Dette er virkelig avslappende fase søvn du trenger for å føle seg frisk og nytt i morgen. Vanligvis er tid tillater en annen 2 timer brukt i lett søvn.

Babyens generelt har dobbelt så mange lett søvn sykluser som voksne skjønt, og deres dyp søvn sykluser er mye kortere enn voksne.

Babyens har også å lære å sovne tilbake, det er ikke en ferdighet som kommer naturlig. Mens voksne kan zonk ut øyeblikket hodet treff puten, en baby vil faktisk ligge der Leter du etter noe å berolige dem tilbake til å sove.

Nyfødt faktisk sove mye, ca 16 til 18 timer hver dag, men de liker ikke denne sleep alle på samme tid.

De fleste baby vil sove i trinn på bare to til tre timers intervaller. Noen ganger deres interne søvn klokker er også forvirret fra å være i mors liv, og de tror feilaktig at natten er dag og dag er kveld. Dette betyr at de vil bruke mer av deres tid sove i løpet av dagen enn om natten!

Her er den gode nyheten, babyens søvnmønster vil til slutt endringer, vanligvis av om tiden de er 12 ukens gamle. De vil begynne å sove ca 14-16 timer per dag, og mange av disse timene vil bli brukt sove om natten.

Hva kan du gjøre i mellomtiden for å føle mer uthvilt?

-Sove når babyen sover. Uansett hvilken tid på dagen, ta en lur hver gang babyen fange noen zzz.

-Åpne blindene og holde ting lyse i løpet av dagen. Dette vil hjelpe endre babyens klokken rundt slik at de bruker mer av deres tid sove om natten, og ikke i løpet av dagen.

-Sove nær babyen om natten. Dette vil hjelpe trøste dem og tillate dem å sove lettere. Det er mange co-sleeper produkter tilgjengelig som tillater deg å sove med barnet ditt trygt om natten. Vurdere å bruke et før babyen er ca 12 uker gamle, når de er gamle nok til å begynne å sove på sine egne.

-Du kan lære barnet å bli en god sovende med litt tid og litt tålmodighet, bevæpnet med en liten bit av kunnskap om deres søvnmønster!

Gode måter å fremme kommunikasjon med tenåringen

Tenårene er forvirrende for foreldre og tenåringer alike. Barna som en gang syntes åpen og full av deling plutselig trekke.

Som forelder, kan den primære bekymringen fremme kommunikasjon med tenåringen. De fleste foreldre sliter med å få noe annet enn et ett ord-svar fra deres tenåring.

Det er viktig å forstå at du måtte være delikat når du nærmer deg din tenåring. Du ønsker å delta barnet i samtalen uten å sette dem på forsvaret eller forårsaker dem til å trekke tilbake.

Mens dette kan være utfordrende, er gevinstene ved å gjøre dette store. Det er noen viktige strategier du kan vedta å sikre at du foster sterk kommunikasjon og god bånd med din tenåringer.

Stille indirekte spørsmål til rette for en samtale. Hvis du spør din tenåring et direkte spørsmål vil du sannsynligvis ende opp med ett eller to ord respons. Målet ditt bør oppmuntre dem til å snakke om ting fra et bredere perspektiv. For å aktivere barnet ditt i en samtale om et spesielt problem, kan du vurdere å spørre dem om noe beslektet, men ikke direkte knyttet til emnet du får på. Du skal hjelpe dem lette i en diskusjon om hva som skjer med deres sinn.

Snakke med tenåringen om deres interesser. Ta en aktiv interesse i dine tenåringer interesser. Hvis de gjør noe du ikke vet noe om, vurdere å lære mer om det slik at du kan stille dem interessante og spennende spørsmål om deres hobby eller aktivitet.

Lytte til tenåringen din og unngå forelese. De fleste tenåringer vil viker unna samtale hvis deres forventninger fra at foredraget er bare en forelesning. Du dine tenåringer å vite at du er interessert i hva de har å si. Holde tilbake dom i begynnelsen, og tillate dem å snakke deres sinn.

Ta hensyn til ikke-verbale språket. Tenåringer kan sende mange meldinger om hva som skjer med deres sinn gjennom deres ikke-verbal kommunikasjon. Du kan også engasjere dem i kommunikasjon ved å sette armen rundt dem eller patting seg på ryggen, oppmuntre dem til å åpne opp for deg.

Husk at målet ditt bør være sende meldingen til tenåringen at du gir et trygt og pleie miljø der de kan dele sine dypeste bekymringer, frykt og interesser uten frykt for umiddelbar reprimande eller dom.

Alltid ta deg tid til å akseptere ditt barns følelser, selv om du ikke er enig med dem. Du må lytte til tenåringen din hvis du vil ha dem til å åpne opp. Unngå hoppe og tilbyr forslag umiddelbart. I stedet oppmuntre tenåringer å lete etter svar på en positiv måte.

Du kan også oppfordre tenåringen å dele mer ved å dele med dem daglig lekkerbiskener og innsikt i livet ditt. Vurdere å av og til spørre deres råd eller mening på ting.

Du ville bli overrasket over hvor mye lettere er det å få tenåringer til å åpne opp når du adopterer noen tid testet strategier. Gi dine barn med et pleie og kjærlig miljø, og de vil lettere ønske deg velkommen inn i deres liv.