Kontroll og ansvar
Kjære datter,
I en tidligere bokstav rørt vi på konsepter av kontroll og ansvar. La oss gå litt dypere med disse viktige ideer.
Hvis du noen gang finner at en persons atferd er "kjøre du gal", vennligst bremse ned og vurdere muligheten for kontroll problemer fra din side. Visste du at det er mulig for deg å prøve å styre en annen person, og ikke engang være klar over hva du gjør? Det er meget mulig. Dette er faktisk en felles dynamisk i forhold som omfatter narkotika og alkohol misbruk. Men er dette dynamiske ofte funnet i andre relasjoner. Det er noe du trenger å vite og forstå for å unngå dårlig relasjoner og øke din evne til å utvikle gode relasjoner.
Gjør det opprørt du når du hører noen sladder. Gjør det opprørt du når noen oppfører seg som om de er bedre enn alle andre, eller hvis noen er frekk? Disse tingene kan være skjerpende, men hvis du bor irritert lenger enn de fleste andre mennesker, stoppe og vurdere muligheten for kontroll problemer.
Når du er opprørt av en annen persons oppførsel, er det vanligvis fordi de ikke er oppfører seg slik du tror de bør oppføre seg. Du kan vite hva personen gjør galt og hva de bør eller ikke bør gjøre. Det kan være klart for deg at personens atferd er skadelig. Hvis de ville bare gjøre som du sier ville de være mye bedre. Du ønsker å hjelpe denne personen, og det driver du nøtter som de ikke vil høre.
Husk at du ikke kan kontrollere en annen person. Du kan komme med forslag, men du kan ikke kontrollere personen og få dem til å oppføre seg som du synes de burde. Faktisk er det eneste du kan styre din egen atferd.
Noen av ubehag kan være fordi du føler ansvar for den andre personens oppførsel. Du kan føle deg flau, nesten som om det var din oppførsel. Tenk på dette: Hvis du ikke kan styre en annen persons atferd, hvordan kan du være ansvarlig for adferden? Du er ikke ansvarlige. Du er bare ansvarlig for din egen atferd. Du kan bare kontrollere din egen atferd. Hvis en annen person velger å sladder, være frekk, eller misbruk av rusmidler / alkohol, husk at de er ansvarlig for adferden, ikke du. Du kan ikke tvinge dem til å slutte fordi du ikke kan kontrollere dem.
Hva kan du kontrollere og hva er du ansvarlig for? Du kan bare kontroll en ting, og du er bare ansvarlig for en ting, som er din egen atferd. Så, hva kan du gjøre i slike situasjoner?
Først, er det nyttig å stoppe opp og tenke gjennom situasjonen som gjelder kontroll og ansvar. Er du sint? Hvis du er opprørt, er det knyttet til en annen persons atferd? Var du kontroll over adferden? Var du ansvarlig for adferden? Hvis ikke, så putte at byrden. Ta vekten av skuldrene og Føl lettelsen! Det er alltid nyttig å avklare hva du er og hva du er ikke kontroll over, og hva du kan og ikke kan gjøre.
Nå som sinnet er klart, bør du tenke på hva du kan kontrollere og hva du er ansvarlig for. Dette ville være din egen atferd. Nå kan du stoppe fylle ditt sinn med hva den andre personen gjør og fokusere på hva du kan gjøre. Dette fjerner en byrde for deg, og det er mye mer produktiv. Du kan velge å ha en samtale med personen og la dem vite at hva du hørt hørtes uhøflig eller arrogant. De kan lytte og justere atferd, eller du kan bli ignorert. Uansett, du har tenkt det gjennom og valgt å handle i stedet for å reagere. Du er ansvarlig for dine handlinger og du handlet ansvarlig. Alle er ansvarlig for sine egne handlinger.
Hva med personen som føler seg skyldig fordi de "laget" noen sint? Gjør det opprørt du hvis noen blir sint? Jeg antar at mange mennesker ville føle noen følelser. Imidlertid bestemmer hver person hvordan han eller hun vil reagere på en situasjon. Noen ganger de gi den noen tanke og handling, og noen ganger de reagerer med liten tanke.
Visste du at du ikke kan gjøre meg gal? Misforstå ikke, jeg kan bli sint, men det vil være mitt valg. Jeg er ansvarlig for min egen vrede. Før du smiler for stor, kan du vite at du ikke er av kroken. Du er ikke ansvarlig for min vrede, men du er ansvarlig for din oppførsel som jeg reagerer på. Du skjønner, jeg har et valg. Jeg kan bli sint og bakken du eller jeg kan forbli rolig og bakken du. Det er ikke et veldig godt eksempel, er det?
Poenget er at ikke bare er vi ansvarlige for våre egne handlinger, men vi er også ansvarlig for våre egne reaksjoner og følelser [et unntak ville være personen som lider av en psykisk lidelse og en kjemisk ubalanse som påvirker følelser].
Har du noen gang kjent noen som er lett oppildnet? Ofte folk rundt denne personen bøye seg bakover, og gå på eggshells å holde denne personen fra å bli sint. Det er flere ting som skjer her. Først av alt, prøver folk rundt denne personen å styre en annen person. Ser du det? De tror at det er best hvis denne personen ikke blir sint. De forsøker å kontrollere denne personens følelser ved å gjøre hva det tar for å holde personen fra å bli sint. Problemet er at alle dette arbeidet tar en toll på disse menneskene, og de er elendige. Det er frustrerende fordi de prøver å gjøre det umulige, det vil si, kontrollere en annen person.
For det andre, disse menneskene føler ansvar for en annen persons følelser. Jo mer personen får problemer med hans eller hennes sinne, jo mer flau andre mennesker bli.
Til slutt, disse menneskene er forsterkende denne personens upassende sinne. Alle personen har å gjøre er bli sint og alle scrambles å behage ham eller henne.
Jeg er ikke noe som tilsier at du bør gripe inn i disse situasjonene og med vilje foreta personen sint, selv om det kan være morsomt. Jeg vil bare du skal være klar over dynamiske og ikke bli fanget opp i rollen som prøver å styre en annen person.
Jeg håper at dette ikke er forvirrende. Jeg forteller deg dette til, forhåpentligvis, unngå forvirring. Jeg også vil at du skal være klar over dette dynamiske og unngå prøver å styre en annen person eller føler ansvar for en annen persons atferd. Forstå prinsippene om ansvar og kontroll vil være verdifulle gjennom din levetid.