Kvinner i vår kultur er noen ganger rådes til å unngå krydret eller "gassy" mat når sykepleie. Eller de blir fortalt at sjokolade, sitrus, carbonated drikker eller meieri forårsaker problemer i alle pleie babyer.
Som en breastfeeding educator ser jeg ofte kvinner advarsel andre Moms at de trenger å ikke spise visse matvarer mens breastfeeding. Det finnes også nettsteder som gir unproven breastfeeding råd som hevder at kvinner må spise en bestemt type diett for å gjøre kvaliteten melk for hennes baby. Så hva er sannheten?
Gjør et pleie Mom trenger å begrense hennes diett?
Er det matvarer som en mor som bør holde deg unna, mens breastfeeding?
Generelt sett trenger et pleie mamma ikke å begrense hennes diett.
Selvfølgelig, drikke tungt eller Overdreven koffein forbruk (som betyr flere kopper kaffe om dagen) er nei-nei, men annet enn det, det er ingen grunn for en breastfeeding mor å anta at hun trenger å unngå noen matvarer.
Såkalte "gassy" mat påvirker ikke det pleie spedbarnet fordi undigested carbs som kan forårsake gass i Mom ikke sender inn breastmilk. Det er bokstavelig talt umulig for "gassy" matvarerne å forårsake gass i babyer bortsett fra i sjeldne tilfelle av et spedbarn å være allergisk mot en av disse matvarer.
Interessant, i henhold til webområdet La Leche League (ansett verdens fremste autoritet på breastfeeding) "I Italia, mødre blir ofte fortalt ikke å spise hvitløk, blomkål, lentils og røde peppers. I India spise de fleste mødre alle disse ting og breastfeed veldig lykkelig. Faktisk, i deler av India de tror at hvitløk hjelper en mor å breastfeed som vellykket!"
Det er enda et par studier som viste at babyer nursed lenger og med mer vigor når Moms spiste hvitløk.
Råd gitt til et pleie Mom varierer i henhold til lokal kultur og den populære "gamle wive's tales". Kvinner over hele verden å spise en rekke matvarer produsere melk for god kvalitet og har blomstrende babyer. Det er ikke en trevl av bevis som støtter ideen om at å spise en spesiell diett bidrar til gjør gjøre breastmilk "rikere".
Følgelig er det ingen én mat som alle breastfeeding Moms bør unngå. Breastfeeding kvinner bør spise en rekke sunn mat, akkurat som de gjorde mens de var gravid.
Det eneste unntaket ville være Hvis barnet ditt har mat allergier/sensitivies, som er sjeldne men ikke uante av. Hvis din familie har en sterk historie av allergi til en bestemt mat (for eksempel peanøtter), kan du vurdere å unngå at maten mens pleie og under graviditeten.
Nyt nursing din baby!
No comments:
Post a Comment