Gjør din baby sove gjennom dagen, og holde deg oppdatert om natten? Dette har vært ropte mødre og fedre hørt rundt i verden i århundrer.
En nyfødt baby vil sove fra 16 til 20 timer per dag. Dessverre er denne sove tid vanligvis delt opp i 2-4 time perioder. Nøkkelen er å få barnet ditt i en rutine som sover tidsplan. Denne typen konsistens lar deg god tid for husholdningsoppgaver, en god natts resten og tid generelt bare for deg...(fordi vi vet at alle moms trenger noen av som.)
Du kan bare være en tweak fra en god natts søvn. Her er noen enkle trinn for å følge for å få din baby til et rutinemessig sove mønster.
Det er nøkkelen til å få en babyen i søvn konsekvent ved å holde sengetid ritualer. En baby bør ikke bli rocked for å sove en natt mens du blir igjen å gråte seg til å sove en annen. Konsistens er nøkkelen til å forme et sunt sove mønster.
Et stille og mørkt rom er en av de mest optimale sovende miljøene. Noe så enkelt som en oppvaskmaskin eller tørketrommel kan avbryte babyen er sover planen på en gitt kveld. Derfor må du din baby til å være i et rom som er borte fra lyder.
Pre-bedtime ritualer forberede din baby sover. Disse skal være aktiviteter som ikke er overstimulating. Noen muligheter inkluderer rock babyen i søvn eller synge vuggesangene.
Opprette en komfortabel romtemperatur... ikke for å overskride 75 grader. En komfortabel romtemperatur vil hjelpe barnet ditt komfortabelt sove igjennom natten uten waking.
Likevel er babyen sikker på å gråte på noen punkt. Mange foreldre bruker en metode som er kjent som kontrollerte gråt, og som har blitt funnet for å være vellykket i mange tilfeller. Hvis babyen begynner gråter, la ham i fem minutter før beroligende ham. Fortsatt bare lenge nok til å klappe ryggen og si noen hyggelige tilbakemeldingen. Ikke hente ham ut av hans barneseng. Snakk alltid reassuringly når du går. Ved å vente 5 til 10 minutter, vil babyen lære at gråter ikke vil hjelpe og stemmen betryggende vil hjelpe barnet ditt med å føle seg trygge.
Du finner at de fleste babyer begynne sove gjennom natten av 9 måneder. Som alle andre ting, skal snart dette passere.
No comments:
Post a Comment