Ønsker å heve en sunn baby er en primær ønske om foreldre. En forventningsfull mor får hennes sjekk ups, følg råd av hennes lege eller midten av kone i mylderet av ting hun kan gjøre for å bidra til helsen til hennes ufødte barn.
Vanlig listen over ting å gjøre og ikke kan inkludere, men sikkert ikke begrenset til, spiser vaner, øvelse, resten og stress versjonen og unngå røyking, alkohol og narkotika.
Hver person er forskjellig, uten å komme inn "lister" med hvilke vitaminer og mineraler å ta eller beløpene, vil vi bare berøre på noen av grunnleggende. Det er fornuftig å spise og livsstil vaner i forkant.
Starter med sunn mat, se en godt balansert, næringsrik diett med masse friske greener, frukt og hele korn, organisk Hvis det er mulig, for å unngå inntak av plantevernmidler og herbicides. Disse kjemiske stoffene er skadelig for du og din baby. I det minste, hvis organisk er ikke et alternativ, unngå matvarer som inneholder tilsetningsstoffer og kunstige ingredienser.
Det har blitt anslått at amerikanerne forbruker ca 5 lbs av tilsetningsstoffer/år. Hvis du tar med sukker, den mest brukte additive, nummer Hoppar til en forbløffende 135 lbs/år. Hvis du vil vite mer om svimlende antall mat tilsetningsstoffer nå brukes, kan du konsultere Michael Jacobson trygg mat: å spise klokt i en risikofylt verden (levende Planet Press, 1991) eller usikker på alle måltid: Hvordan unngå skjult giftstoffer i din mat ved Earl Mindell (Mc Graw-Hill, 2002)
I tillegg vil å unngå junk foods, svært erfaren eller stekt mat hjelpe med energinivå samt holde lav inntaket av leveren clogging herdede fett. Når du velger sunn proteiner, bør matlaging praksis vurderes å være svært viktig. Styre klar av undercooked eller sjeldne meats, fjærfe og fisk som kan føre til matforgiftet.
Vurderer vi er ca 70-75% er vann, blir godt hydratiserte, spesielt under graviditeten viktig. Kroppens vannforsyning er involvert i og ansvarlig for nesten alle kroppslige prosessen, inkludert fordøyelsen, absorpsjon, sirkulasjon, excretion og transport av næringsstoffer. Det er avgjørende å drikke omtrent en halv kroppen vekten i gram per dag (f.eks. 130 kg = 65 oz)
Konsumere en høy kvalitet vann er av største betydning, investere i en hederlig vann purifier eller kjøpe renset eller en kvalitet våren vann er veien å gå. Destillert vann er bra i moderering, for mye, eller faktisk drikker utelukkende destillert robs kroppen av viktige mineraler.
Unngå høyt sukker eller kjemisk nedtynget drinker, for eksempel brus, brus, fruity drinker, vil etc holde tilsetningsstoffer samt tomme calories. (Hvis du drikker 100% juice, diluting med rent vann vil gjøre det enklere på systemet for å håndtere og holde din insulin fra inndriving) Enn de åpenbare grunnene til å passere på alkohol, det er en apotek, dehydrates og robs deg om viktige næringsstoffer, inkludert Vitamin C
Etter berører mat og vann, røyking påvirker ikke bare lungene, derav oxygenation av hver enkelt celle, men røyking forårsaker alvorlige reduksjonen i vitamin C, som er en antioxidant kreves for kollagen formasjonen, vev vekst og reparasjon, nocardia funksjon, uimottakelig funksjon, sunn gums og en endeløs liste med ekstra vev og funksjoner som krever denne a-vitamin.
Moderat mosjon (alltid sjekke med din lege eller jordmor) kan ikke være over vektlagt, hjelper det for å lindre mange av de vanlige problemene av svangerskapet. Forbedre sirkulasjon, kan bidrar til å hindre forstoppelse, hemorroider og varicose årene, for å nevne noen, være grunn nok for mange kvinner å treffe walking banen.
Styrking av sirkulasjons-system-gir mer utholdenhet, forbedrer den fysiske tilstanden din, og noen studier antyder det faktisk kan resultere i kortere arbeidskraft og hjelper mor til returmeldingen tilbake raskere.
Disse punktene er noen veldig grunnleggende betraktninger i barnets helse før det mottas. OK, har søt liten bunt ankommet, nå foreldrene vil gjøre hva de kan i fôring og omsorg for den nye tillegget. Fra høyre barneseng dekker kanter, stikkontakt vakter, amming eller formel, bading, det er en endeløs liste med ting du bør vurdere....... poenget er av den lange listen av ting å få eller har eller endre eller gjøre for helsen til babyen, noen svært viktige hensyn kan bli oversett hvis foreldrene ikke er klar.
Er sengetøy og klær som babyer bor i øverst i listen. Reoler opp nesten 60% av sin tid i seng, arkene babyen er i er like viktig som bygging av som oh så fabelaktig barneseng. Har du tenkt på organiske? Visste du at de produsert økologisk senger og klær? Var du klar over de produsert baby organisk senger og klær? De fleste mennesker virkelig har ingen anelse om, er det bare noe de ikke hadde tenkt på, så vel som det faktum det ikke er helt ennå main stream.
Organisk betyr "naturlig" i feltene uten syntetiske kjemikalier, voksende fiber for minst tre år. Tredjeparts sertifisering organisasjoner Kontroller at organisk produsenter bruker bare metoder og materialer som er tillatt i økologisk produksjon. Ren, naturlig, kjemisk fri.
Konvensjonelle klær og sengetøy innebygd med kjemiske giftstoffer fra vokser til behandlingen til etterbehandling befinner uakseptabel for mange. I barn og baby arena, det blir enda mer så. Bekymret foreldre begynner å forskning eller skje av en artikkel med viktig informasjon om gift eksponering, finner de at barn og spedbarn er unikt i faresonen plantevernmidler på grunn av fysiologiske mottakelighet og større relativ eksponering. Tre viktige faktorer er spesielt viktig:
* Tygge på klær, kravlesøk utenfor eller i etasjer, gjør barn mer utsatt for kjemiske giftstoffer.
Barn organer, og hjernen er fortsatt utvikling og modning.
* Per enhet av kroppsvekt forbruker barn mer mat og væsker enn voksne, noe som kan bidra til økt eksponering for giftige.
Dermed kan miljømessige poisons ha mer alvorlige virkninger på barn.
Ifølge middel mot skadedyr handling nettverk Nord-Amerika (PANNA), konvensjonelt dyrket bomull bruker mer insecticides enn andre enkelt beskjære og epitomizes verste virkningene av kjemisk avhengige landbruk. Hvert år cotton produsenter rundt om i verden bruker nesten $2,6 milliarder verdt av plantevernmidler--mer enn 10% av verdens plantevernmidler og nesten 25% av verdens insecticides.
Bare litt mat for tanken som nye foreldre undersøke alle veier som bidrar til helse av deres barn. Hovedpoenget er mindre kjemikalier, sunnere baby, periode.
Vurderer mottakelighet av våre babyer, er det noe rart at økologisk bomull ville være en helse lagre valg? Forestill deg mengden poisons pustet i, på at 60 prosent av tiden babyer er i seng, absorberes eller ingested bare fra barneseng ark. Undersøk også klærne de bærer, nå vi snakker over 95 prosent av dagen. Helt se hvordan enamored de kan være med en ermet, tygde unna...
Som forbrukere vi trenger å være klar over hva som er der ute, som er innebygd i hver fiber våre klær, ark eller Hjem møbler. Organiske produkter, herunder baby organisk, blir lettere tilgjengelig og rimelig. Ikke du og dine barn fortjener de helsemessige fordelene av ren økologisk bomull? Bare en annen enkel måte å positivt påvirke helsen av din dyrebare de.
No comments:
Post a Comment